Maija Grace

Olen toiminut liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjänä yli 20 vuotta ja olen oppinut kantapään kautta levon ja kehon kuuntelemisen merkityksen. Jooga on tullut osaksi minun arkea ja työtä sen jälkeen, kun jouduin kehoni ja hermostoni totaalisen uupumisen takia vähentämään elämästäni liian kuormittavaa liikuntaa hetkellisesti kokonaan. Huomasin, että joogan parissa voi vahvistua, pudottaa painoa ja pysyä terveenä paljon vähemmälläkin ”rääkkäyksellä". Tällä toipumisen tiellä on ollut vahvasti myös mukana ruokavalion korjaukset, oikeat ravintolisät ja keholleni sopivat liikuntamuodot.

Vuonna 2018 kävin ensimmäisen kerran Intiassa kouluttautumassa Jooga-ohjaajaksi ja käyn vuosittain päivittämässä tietotaitojan eri kehon hoitoa tukevissa koulutuksissa. Käytän oppejani oman ja asiakkaiden terveyden tueksi. Olen huomannut, että jokaiselle ihmiselle on tärkeää tunnistaa oma “tyyppinsä” (ruumiinrakenne ja luonne) ja etsiä itselle sopiva tapa liikkua, syödä, levätä ja viettää arkea. 

Asiakkaani ovat kertoneet joogan ja erilaisten elämänmuutosten suotuisista vaikutuksista kehossaan;, aineenvaihdunnan elpymisestä lihaksistossa ja koko kehossa sekä suoliston toiminnan parantumisesta, hermoston rauhoittumisesta, kiputilojen ja jumitusten vähentymisestä ja arjen stressitilojen vähentymisestä. 

Ohjaan joogaryhmää Sauvossa ja Paimiossa viikoittain (hatha/flow/YIN). Pidän myös jooga-yksityistunteja ja erilaisille ryhmille / TYKY- tapahtumissa luennoin terveyteen liittyvistä aiheista ja ohjaan lempeää, kaikille sopivaa joogaa.

Tämän tyyppiselle liikkumiselle, omaan kehoon tutustumiselle ja itsensä uudelleen löytämiselle on selvä kysyntä. Elämä todella voi olla juuri sellaista, jota olet toivonut. Otetaan ensimmäiset askeleet kohti parempaa hyvinvointia yhdessä! Olen tukenasi.

Tutustu myös MUIHIN PALVELUIHIN joita tarjoan Sauvossa ja muutaman kerran vuodessa Hämeenlinnassa.

Koulutukseni:

Aikuisliikunnan ohjaaja

FISAF- personal trainer 

Lähihoitaja

Terveysanalyysi-yrittäjä

Kosmetologi

Biodynaaminen kraniosakraaliterapeutti

IFA Diplomi-aromaterapeutti

Hatha-jooga ohjaajakoulutus (Yoga Vidya Mandiram, Rishikesh, Intia)

YIN-jooga ohjaajakoulutus (Kranti Yoga, Goa, Intia)

Osho Dynamic Breath therapist - koulutus (Elontuli, Lohja 2020-2022)

Mathilda Isaksson

Olen koko ikäni ollut kiinnostunut hyvinvoinnista ja siitä miten kehomme toimii ja miten sitä voi optimoida. Olen opiskellut solu- ja molekyylibiotieteitä, sukeltanut syvälle siihen miten ruoka, ympäristö, ajatuksemme, tunteet ja erilaiset liikuntamuodot vaikuttavat kehomme hyvinvointiin sekä erityisesti aineenvaihduntaan. 

Niin kuin usealle meistä on käynyt, olen suurimman osan elämääni elänyt muita varten. Suorittanut elämääni muille, yrittäen mukautua muottiin johon muut olivat minut laittaneet. Aikaa ei enään riittänyt itselleni. Keho päätti sanoa itsensä irti ja olen käynyt läpi uupumuksen pariinkin otteeseen, sairastanut syömishäiriötä ja jäätävän stressin takia ollut myös 25kg lihavempi mitä olen nyt. Vuosia tuntui, että taistelimme toisiamme vastaan, mutta hiljalleen olen löytänyt tien takaisin itseeni, elämään ja kehoon joka tuntuu taas omalta. Rutiineja ja asioita arkeen jotka tuovat balanssia ja jotka palvelevat ennen kaikkea minua, mutta sitä kautta myös ihmisiä ympärilläni.

Tunnejoogan® alkuvuosina toimin paljon kulisseissa, sillä hoidin kaiken kurssialustaan ja tekniikkaan liittyen samalla kun tein omaa matkaani joka vei minut jos jonkun kurssin ja valmennus sertifioinnin äärelle. Oman toipumis matkani ansiosta olen sukeltanut syvälle siihen miten todella voimme parantaa itsemme, oikeilla työkaluilla ja muuttamalla ajatus- ja toimintamalleja voimme alkaa elämään elämää joka tuntuu omalta sillä kehomme ja mielemme toimivat meitä tukien, ei vastaan.

Missioni on auttaa ihmisiä muuttamaan elämänsä (sekä kehon ja mielen hyvinvoinnin, että työelämän) sellaiseksi joka tuntuu omalta. Elämäksi, jota on ilo elää!

Oman kokemukseni kautta olen ymmärtänyt, että ensimmäinen askel todelliseen muutokseen on aina se, että itse voimme hyvin! Että fyysinen kehomme on kunnossa ja pidämme itsestämme ja omista tarpeistamme huolta, eli siitä missä Tunnejoogalla® on kyse. Minut löydät Tunnejoogan® somesta sekä jäsenyydestä! Muihin palveluihini voit tutustua täältä.

Koulutukseni:

Ihana Elämä Terveysanalyysi -koulutus

Solu- ja molekyylibiotieteiden kandidaatti (Åbo Akademi, 2022)

Certified Soul Purpose & Spiritual Life Coach / Henkinen Valmentaja (Dharma Coaching Institute, 2022)

Certified Business Coach & Consultant (Mindvalley, 2022)

Osho Dynamic Breath therapist -koulutus (Elontuli, Lohja 2023, kesken)

Human Design konsultti

Tervetuloa Tunnejoogaan®. Ihana, että olet täällä.